不用说，太极拳是最受欢迎的中国式运动，几乎在世界每个角落都可以看到人们练习太极拳。但很少有人能意识到它实际上承载着中国本土文化：道教。旨在通过一系列的放松工作来提高人体的正气。一旦气在全身畅通无阻，就会极大地提高整体的健康水平，达到人与自然和谐的美妙状态，带来思维和认知的质的飞跃。 中国茶是道教最重要的饮品，它可以增强神性，还能培养修行者高尚的道德品行和稳定的气质。中国茶对于修身养道也大有裨益。饮茶也是人们日常饮食中不可缺少的饮品，除了可以平和自省之外，还对健康大有裨益。