我们不支持您使用的这种浏览器。TripAdvisor网站可能不能正常显示。我们支持以下浏览器:
Windows: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome. Mac: Safari.

John Muir Trail

54
所有照片(共 54 张)
全屏
旅行者印象
  • 很棒90%
  • 较好5%
  • 一般5%
  • 较差0%
  • 很差0%
简介
当地天气
提供者 Weather Underground
华氏度摄氏度
10 度
1 度
12月
10 度
1 度
1月
12 度
2 度
2月
联系方式
CA
网址
完善详情页
点评 (18)
筛选点评
9 条结果
旅行者评分
8
1
0
0
0
旅行者类型
时节
语言中文(简体)
8
1
0
0
0
查看来自旅行者的评论:
筛选条件中文
正在更新结果...
这些点评为英文的机器翻译。 显示机器翻译?
2017年2月13日的点评

背包客最多的湖泊和吉尔伯特连续两年在这群孩子是谁的湖适合残疾人士使用的客房11, 10, 9的第二年,第一年只是其中的一个8岁的女孩。 小孩也很喜欢这里,他们都做的非常好 最好的方式来享受自然的孩子!

体验日期:2016年8月
2016年9月10日的点评

约翰小道high sierras muir的一颗明珠。 我徒步这部分, 50密尔作为一个青年人, 100密尔在2010, 2011 120密尔和中。 因为我们的距离不太长我们能够带着我们所有的食物都没有再补给。 但是如果一个补给需要夏牧场就绝对是个好地方,只有几个海里的路本身。 回来的路上我见过的所有人都十分友善,有趣,而且交际。 总之,这次徒步旅行很棒,有许多风景如画的景点可以露营,钓鱼,寒冷的湖泊游泳,美丽的日落,日出和清爽。 很闲适的长距离的徒步旅行 - 还有什么比到宁静的孤独和精神体验的女皇陛下jmt所包围的周围。

体验日期:2016年8月
2016年8月8日的点评

John muir和太平洋港跟踪: 佛罗伦萨到湖边去峡谷的哥。 然后在内华达山脉后面县56公里的长途跋涉。 中央加州,美国 内容 简介 跟踪 远足和露营 我们拿什么和其他考虑事项 经验教训 图片 简介 国瑞城店! 这是一个在地球上的最棒的地方徒步旅行和一个不能错过的太平洋港段山脉的壮观的局面。 Jmt的合并与太平洋港跟踪在这一点上。 在2016年7月早。 我的儿子和我完成了一个56公里徒步走出约翰muir跟踪(JMT)/太平洋港跟踪(PCT)。 我们在后面的国家长途跋涉了四天三夜徒步沿着原始的高山河流,经过数不清的郁郁葱葱的草地,松树和白杨树林,而一直以来,伴随着声势浩大的花岗岩山脉到达3000米到深蓝色天空的。 太漂亮了! 这是那种跟踪几站在到酒店的路上有一个四处看看是自发的。 这是那种让人难以想象的跟踪急匆匆的感情的敬畏。 教育,你永远不会通过这种方式来。 你会看到100公里的开阔视野的花岗岩山峰高塞拉利昂? 很长一段时间的松树的味道。 令人陶醉的。 你能听到唱歌的白杨在微风中? 停止。 还会再来,而且还会再来。 感受到汹涌的河流和小溪,瀑布,郁郁葱葱的草地,冰川,和快乐的动物。 听到和看到那些唧唧歪歪的伤心人类动物而忘了他们的驱虫剂尝试伸出手和发痒的虫子。 最重要的是,你的大脑安静和独处。 而且你肯定会再回来,这个地方将会被改变,和更多的,你能换个人。 所以是的,看一看。 这是它! 这是美丽的美利坚。 跟踪 小道的起点,这与在合并JMT/PCT 15公里,开始在佛罗伦萨的酒店。 佛罗伦萨酒店位于塞拉利昂国家森林东信度加州两个小时。 约塞米蒂国家公园以南150公里,两边都是和国王峡谷国家公园,小路会带你到中间的john muir荒野。 这条路是很旧,标记良好,而且容易执行。 如果你需要任何帮助的话,这里有很多徒步旅行者的要求。 我们看到了更多的其他的徒步旅行者不止五十岁的路上,但是,我们从没想过这条路很拥挤。...我们遇到的每个人都让人很愉快。 我们没有看到适合残疾人士使用的客房。 在小道上海拔500米和+更改-也是一个相当数量的向上,向下,和级别。 很棒的营地也很容易发现旁边的小溪和河流,在郁郁葱葱的草地,或旁边的小道。 您可以在营地的孤独,或中与他人建立良好的营地。 国家公园是一个小位于指定站点会退钱给露营,但在国家森林,你可以在营地的任何地方。 你会穿过几个花岗岩巨石字段。 你找山道后穿过石头字段可以是一个挑战。 不要担心 - 明显看起来很破旧的石头小径字段结束。 远足和露营 我可爱的妻子把我们丢在小道的起点然后回到单色温泉20公里的路程。 她四天后我还会再来的。 我们离开小路上周三在12h 7月7日。 小路上的 第一个5公里的远足的带我们去了一个失去花岗岩条小径松林上方的边缘轮廓200米以下的酒店佛罗伦萨。 高山湖泊的美丽和这家酒店的位置可以很轻松地到达一个目的地。 5到14公里的远足的直奔另一个200米从湖上除了上下轮廓san joaquin河流。 我们通过几个小溪和草地,和目前最大的山脉。 我们到达john muir露营, 14公里,在17h。 通过上的徒步旅行者jmt /厘,这个军营是一个重要的补给开机自检。 徒步旅行者满意因为他们检查他们的食物看起来的集体的桶。 我们的另一个绿色地毯平整露营徒步旅行0.5公里san joaquin河旁边。 这是一个美丽而宁静的地方 - 树木,草地,水,鹿。 另外,这是在营地的温泉是位于河对面(有关更多信息,看看下面的部分温泉)。 第二天,我们走过的(和错过)约翰muir小屋(复制副本应该真正的小屋)然后通过san joaquin过河一个保养良好的新哥在国王峡谷国家公园峡谷的大桥。 在27公里,路上一个花岗岩墙可能发展到300公里的山谷称颂。 我们放弃了原路返回到我们的版本1.5公里的辛苦和一家非常完美的露营地: 河的旁边,郁郁葱葱的草地,大量的松树香味,白杨唱歌,鹿,瀑布,冰川,和500米的花岗岩悬崖峭壁的达到和看不到的地方。 避蚊胺和100, 蚊子就被抢光了! 在这里我们第一次看到了钱。 宏伟美丽的这个地方有我所经历过的理解。 哥不会让你的完美的地方沉思和短裤不管。 第二天,我们徒步回到一个郁郁葱葱的绿色草地还有一个曲折的通过它运行。 因为我们集营地,一个保养良好的蓝色恒星jay附近开始唱和飞机降落在一个分支 - 很可能是因为他是成群的蚊子要享用。 我们读了一些和聊了很多。 有时候像这些带着我的儿子是一个我一生中最大的一次。 根据的辉煌,无限的乳白色的方法是银河的星星,和我们交谈过的每天晚上蚊子的考验的帐篷可以开到很晚从生活的一切解决世界饥饿。 我们起床,喂,和我们现在在10h00一般第二天就不见了。 "公平"这天气在技术上是指的仅仅是完美的。 房间里的温度都10 24c到。 天空很晴朗,深蓝色,明亮的白天的时候,晚上的时候由数以十亿计的雾和闪烁的星星。 住了一个晚上。 我发现了一个路过的卫星。 一个明亮的月亮更高和更高版本中出现上蜡拱起的每天晚上帐篷。 几个徒步回来的路上买了钓鱼设备。 这是否意味着有鱼? 返程的路上逐渐向下倾斜,但是因为向上和向下,向下几乎听不到。 在我们的最后一晚,我们是露营在在一个站点一个小溪旁边的几个klicks '过去的营地的补给。 另一个晚上的好食品,避蚊胺100, 和一个美丽的夜晚在谈论我和我儿子一起生活。 第二天我们回到佛罗伦萨14h和休息野餐区域直到我妻子在迎接我们。 她给我们拿来了冰镇的饮料"击中当场。" 我们带着东西和其他考虑事项 温泉位于关于14.5. 公里开放水域(没有桥)渡口关闭跟踪跨越河流和san joaquin会带你到几个自然和一个热温泉酒店。 无论你采取,想象它被淹没 - 浅浅的下降,快速运行很可能是河。 在十字路口的背包客旅馆是蓊蓊郁郁的营地结束的结束“john muir(补给)营地"。 其他的徒步旅行者要求的更多信息。 我们看到了生活的东西包括了若干南缘,包括钱,松鼠,和加州山丘之王蛇(哎呀! 车上看到这个 :) , 和许多不同大小和颜色的鲜花,几个高楼的草地草地,树林和后两棵松树和白杨树林。 有虫子。 你要做好心理准备。 很少蚊虫和苍蝇,但是,有云层,有时,有很多蚊子。 白天和晚上的任何时候,驱蚊剂是至关重要的。 如果你忘了带驱虫剂,你就会被淘汰! 我们使用避蚊胺100和被证明是很棒的 - 非常有效。 记得蚊子咬衣服t恤喜欢通过精简一点问题也没有。 我儿子咬了好几个然后换到更厚一点的衣服。 顺便说一句,不知道为什么。 我在南非举行slepers的茶。 我们还带了蚊帐的脸; 每个两块钱,有了这些以英语为母语的英语教师是一个不动脑子的。 虫子会提出一个黄色或红色标记如果你不能忍受,否则,来自一个人厌恶的虫子,你会没事的。 食物 - 保持食物美味,健康,和轻。 我们的住宿包括主要的脱水后腹肉牛排(又称牛肉干),水果,蔬菜,和饼干。 我们有自己的隐和它工作得很好 - 易于使用,可确保新鲜度,和食物成本减少了至少75%。 我们还带高级混合坚果黄金葡萄干,预制球柠檬香茅(谢谢我可爱的无线网络!),饼干,预先包装好的面条(玉! 应该让自己 - 我的妻子做了完美的香蒜意大利面),威饼干,预先做好的燕麦,租控制,奶粉,和罐装的辣椒。 水 金石滩鲜花大世界的神。 最好的水上发现的最好的是在这次徒步旅行。 你会感觉你就是高喝东西的时候 - 真的! 除了一两个8英里长的叶子11公里的小径和河流,水很容易就能得到。 我们用了一个净化器Katadyn pro(很棒),但是考虑到源(工匠的弹簧),很有可能是不必要的。 我们带着两个似水的,都被提前我们开始每天早上都在徒步旅行,而且从来都不缺乏。 背包 我用的是一个40岁的凯尔蒂泰奥加ii经典。 我的儿子,一个中等大小的无框庐山。 无可挑剔。 每个加载的总重量约14公斤。 顺便说一句,去一个简化版: 我们喜欢的是舒适和清洁愿意额外包才五公斤! 我们甚至包肥皂! 现在,如果你想睡在一个超清淡的炒河粉是因为你有一个感觉就像你的关联度直接睡在泥土和岩石上,因为您没有楼"帐篷",你会看起来,就像你一直在纠结和味道的尘土中当你回来的时候,那就一定要去lite, 超清淡的。 要想获得ultra的电设备建议来证明我错了 - 我有一个开放的心态,真的。 轮询徒步旅行 带着他们。 他们让旅行更好 - 提高稳定性; 分布负载,并提高了健身的,手臂和上半身; 我可以安全地从古道为我看我还徒步旅行了。 有时候我在想若不去调查。 我爱上了唯一的一次徒步 - 我拎着我的鱼竿! 刚开始的时候。 我做了错误的和买了便宜的鱼竿,然后我做得很棒,在$70, 和买了黒色钻石 - 强,精简,易于安装,方便地存储。 睡觉的垫子 我在这里不要太抠门了Thermarest, xl太舒服.。 哦香格里拉香格里拉。 我儿子看了一个汇总新雪丽一样的炒河粉 - 他也很高兴! 在第二个晚上。 我睡在家里一样舒服。 第一副总统工具包 驱虫剂,防晒霜(一定要确保是最多50和镀锌),创可贴辅助工具(很大的一个较小的修补程序类型),卷达尔克,乐队的辅助工具,达尔克。 我再说一次,乐队的辅助工具,达尔克。 另外,抗生素软膏(充分大的地铁站),地中海磁带,剪刀,镊子,阿司匹林,布洛芬止痛片,观光和(是的毒枭的 - 我已经和受伤和一瘸一拐地在痛苦的主页 - 再也不来了!) 洗漱用品 牙刷,牙膏,和棉花糖。 记住,只想保留你的牙齿棉花糖! 多芬香皂,额外的头发关系对于男人来说长尾,卫生纸,擦手纸。 我还带上了一个类似毛巾之类的东西从庐山的麂皮 - 很好用! 做饭的东西都有 Msr密谈lite炉子(很棒的所有条件,海拔) 品脱白色气体(尽头的前四天,有喝剩下的1/4) Titanium烧水壶和锅 Titanium杯 Titanium叉勺 丁烷打火机,水考验的匹配 老五杯 - 没有带。 现在是一个博物馆。 帐篷和其他 面的22个奇形怪状的岩石形成了较旧,但是很宽敞新家园nf类似我们喜欢这一帐篷2 .。 耐用的,灵活的,是露天的。 通风很热,和盖板,好在雨和雪。 当然提供了全面的保护从帐篷里的虫子! 线路将仅用于担保您的食品袋。 从来没有见过任何承担,但是挂衣服的食物还是值得推荐的。 食物包 靴子 Vasque和金川集团公司。 的vibram鞋底都有。 衣服 有一个备用的东西,和一个花洒(靴子的垫里采用goretex物料)外套,和一个暖和的羊毛外套。 应用程序 盖亚全球定位系统(我喜欢这个app!)。 确保你提前下载您需要的地图。 这里是没有无线网络上的任何位置或单元格这条步道。 其他技术 卡皮托利蒙宾馆3块峰值。 很棒的/看/全球定位系统更多的设备。 坚固耐用,重新收费的电池续航时间长(USB)。 每个人在太阳底下有有用的功能。 22000ah电池包(手机每天都需要收费)。 估计会持续两个星期前的电池组充电。 iphone 5s。 显示的是很棒的。 盖亚全球定位系统跟踪应用程序使用 - 棒极了。 当然,告诉你在哪里可以,您可以使用应用程序组合和电话记录您的整个旅行的文本,石化公司,和vid的。 硬拷贝地图和指南针 美国地质勘探局topo地图和指南针质量(席尔瓦块或建议)。 一定要记得随身携带一张纸质的地图(有油防水盖铅笔)和用于备份的圆规。 看起来,不管怎么说如果你在一个背包客,你需要学习如何使用一张地图和指南针,都是一样的,你需要知道你将要如何导航。 我已经失去了和它实在是太糟糕了。 允许: 您将获得一个野外许可证。 他们是法律所要求的。 有一个在那山那人那狗usfs办公室在出去的路上有一个这么好的条件。 步入式的许可证都是免费的。 可用性很好 - 一定要提前打电话。 新的经验教训 -这里是一条船上的佛罗伦萨一定会为你节省往返六英里的尽头可以带你到附近的湖边小道的起点。 我不知道价格。 我们没在酒店吃。 我们是徒步旅行者,不忙。 -如果你喜欢带上渔具和允许这种事。 唯一的食物-我们不喜欢,预煮面条,在我们离开之前我们没有尝试。 课程: 尝试所有的食物都在洗澡之前。 -忘了针线包。 我们很幸运,不需要它。 -忘了带个小天下有大片的电线和胶带。 再说一次,很幸运。 在john muir营地-面向业务的工人很粗鲁。 背包客很好奇那些只是想鼓励你去看看这个地方一直移动。 如果可能的话。 但在这里我会再补给的地方。 哦。 我不'桔园路上像马巴伊亚布兰卡酒店的设施。 我猜他们干净了的巴伊亚布兰卡酒店的设施(没有太多的路上),但是仍然...他们有马和从佛罗伦萨露营带来安逸的棚子那里就像船舱。 最好避免使用。 请记住,一旦你离开这个地方,马巴伊亚布兰卡酒店的设施及其几乎消失。 -干奶酪和意大利腊肠干做会有一个不错的补充我们的食物供应。 -可以在这呆上一周或更长。 总之,这是我们住过的最好的徒步旅行/我。 这里的景色,天气,的伴儿,所有的加在一起一个山顶了四天的经历。 这就是所有我现在知道了。 我希望你喜欢读这本书的图画及都能发现沿途的一些有趣的事情。 您的意见和建议会让我万分感激。 玩得开心! 肯尼思Beal更多

体验日期:2016年7月
2016年5月16日的点评

我们开始徒步jmt的数据段中还不到60的。 因为我们不是退休了,我们没有去爬一次跟踪整个的灵活性。 现在说这是幸运的。 所需的每段向上20密尔jmt从东部到sierras和每一个跟踪到达那里都是极好的。 回来的时候在外面通常是20密尔和另一个同样神奇。 我们做了2段3年每年都会在一分钟内会再这样做的! 最后一段whitney首脑会议,但真是太好的是我们去了一个额外的30密尔南退出前厘。 我们的徒步旅行徒步旅行去的第一段60密尔半循环在北湖,大量储存在嘉兴南湖缪尔在牧场和退出。 这是非常好的介绍和补给很方便因为在选择此选项并填入必要的选项。 如果你预算允许的小屋里住了一夜。 温泉和家常饭菜真是一大享受。 (还有足够的食物可以加菜,从什么其他的徒步旅行者放弃,要再补给你自己的食物而不用邮件.) 在这个成功的信心和我们上处理剩余段而是完好无损的任何问题或疑虑。 所有的徒步旅行者jmt小心上彼此,但是仍然是一个很不错的主意有一个地方或其他安全设备。 你不是总能得到jmt手机服务上和东西绝对不会错的。 后退出所有嘉兴南湖东出口的缺乏维护和好的登山鞋需要具备的技能和经验如果你需要或想要的早就退出。 对我们来说这是一次终身难忘的一次...

体验日期:2015年8月
2015年9月6日的点评

推荐这条古道,由travelbook。 这是对的,按照John Muir Trail Mice向上走就是一个阴暗的。 不要低估Trail, 这是一个很陡的。 不管怎么说很累,但是风景很漂亮,从山顶到短尾Fall。 和我不谈风景Top Level的短尾Fall, 不过Nevada Fall的一半。 雾Rainbow, 是最棒的。 确保你的每人2升的水。 就是有点累了,但是有一些很好的休息,还有中间。

体验日期:2015年9月
2015年8月11日的点评

我们刚从一个背包旅行,爬山的意图都MTS。 和廷德尔Williamson。 虽然我们中的一些人确实爬的山峰。 我喜欢挑战性和多样化的背包客Owens Valley JMT从上,沿着Symmes Creek硝呋莫司Camp了。 开始爬山,沿途还有许多陡峭的丘陵和第一个鞍房Trail Z型弯道,我们大约8密尔第一Erdine(硝呋莫司)。 要说的是,这里的景色很壮观,几乎Limiting, 徒步旅行和不公正; 如果你再回来,在那里你会看到刚刚过,这里真的非常棒,你会意识到3,000 Skiddaw, 4,000 6,000尺,高! 第一个晚上硝呋莫司Camp后,我们乘坐了's Pass Shephard的基础的山峰及Williamson Bowl, 这是通过形成Events被雪覆盖。 我们徒步从这地方环境是完全对立; 虽然爬JMT里放满了各种/ Fauna Flora, 水过路处,和美丽的景色,是"月亮SCAPE”通行证; 基本上Rock的鹅卵石,有少数Plant Life了。 一旦你登上Pass, 和传输到Trail "碗",环境轮流Silent, 灰色Rocky。 这是相当Stark, 不过它很漂亮。 很美的湖,也很好,和我们坐的晚上, 2nd廷德尔Lake。 要使此去远足,你确实需要做这种类型的爬,或者你不会喜欢它。 准备好应对任何Type Weather; 要带暖和的衣服,在到Camp Gear。 而且别忘了呼吸,看看周围的风景,享受种类繁多的山脉和多样性。 他们会命令你AM!

体验日期:2015年8月
2015年7月14日的点评

这是一个不错的小路。 还不错,很长,但是不远约塞米蒂谷的最大的伤害。 因为它是一个更容易的小径,你能得到更多人的荒野和附近的任何地方都不会带他们到躲在现代都市的活力。 尽管如此,然而,它是美丽的和值得一看的。 树木很高,又大又等着你去注意,这里的景色很壮观。 这不是john muir的寂静的一天,只是他的脚步声。 请带上你的垃圾拿出去和几片别人的。

体验日期:2015年7月
2015年5月30日的点评 通过移动设备发表

我尝试了所有其他游客Out BLOCKING, 这地方敲点RC的你的呼吸。 如此的美丽,如此宏伟,有点像个小版本Yosemite National Park。 小多了,虽然只是令人叹为观止。 百分之百的人推荐这家酒店,享受大自然,如此之多的美景。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

体验日期:2015年5月
2015年3月31日的点评

我徒步 JMT 在2013的夏天已经消耗的想法与这家店的常客。 这是一个美丽, 极富挑战性和精神上的体验。 我还会再来的六月, 2015。 下面是一些点的推荐我希望将证明帮助任何考虑这家很棒的徒步旅行, 尤其是第一次来的人和比较新的背包客。 坐火车去之前 - 。 不要让这第一次的背包旅行。 尝试至少一个背包旅行的2 -3天之前 JMT 。 你和你的睡眠系统给郑厅长套摺及鞋袜费去之前你可以。 使用您的包在健身房, 路上, 这条路上得到的东西, 你可以自己命名。 只需要确保你有几个小时之前穿着一个沉重的包8360.49 JMT, 和, 如果可能的话, 多花一些时间比正常的更高的海拔。 这并不是总能够做到, 但是如果是, 做到这一点。 如果不是, 去走楼梯。 找到一个山。 上上下下的。 一次又一次。 它将帮助您。 不要带太多的装备 - 。 要很小心你带食物的数量和装备。 每个额外的加起来也会觉得一次。 不要低估了这种精神方面 - 吉多蒂, 特别是如果徒步旅行的人。...这是一个很大的体力的挑战, 但是如果你一个人的精神可以更大的挑战。 我觉得对我来说可能是一个更大的比实际的心理挑战。 连接, 当然... 买一个导游或两个和研究它 - 。 加入 Facebook Yahoo 组和组。 买一个 JMT 地图的防水和我带的东西就更好了。 带一个 - 种享受或送给自己的礼物。 对我来说, 这是两件事。 我家每天的来信我打开门, 和我每天早上为租赁金的研磨咖啡。 很棒! 自己要有耐心和准备 - 非常仔细地搜寻整个沃纳多的过程。 找不到您要做好 #1选择猎径头开始, 并考虑其他的选择。 我有一个 ' 佩恩尼斯天 ' 内置当我开始和这帮了我很多。 研究 - 都提前几个月。 它会是热的。 很热。 它将是凉的。 很冷。 它会下雨。 它将地面就是干的。 事实上, 当前的干旱, 它一定会是我们的葡萄酒比历史的准则。 带一个小 -, 可能是一个高品质的相机和额外的电池。 我有一个佳能 Elph 和我用两块电池。 这不是一个专业相机, 但它可以完美地运行和我的记忆保留! 退出战略研究 - 以防万一。 我在我所做的一切(我觉得)2013 JMT 除了这一非常重要的一部分。 以防万一。 有一个 Plan B, C D &。 感谢上帝赐予你的时间在这个很特别的地方。 所有的美丽你吸入尼赫特。 尝试分享您学到了当你回到文明。 (注: 我说我去的是因为我无法选择2014年8月2013年8月从到到网上下拉菜单)更多

体验日期:2014年8月
查看更多点评
附近
附近的酒店查看附近 5,799 家酒店
Mt. Williamson Motel
227 条点评
17 公里远
Independence Courthouse Motel
88 条点评
17.23 公里远
Ray's Den Motel
134 条点评
17.3 公里远
Mt. Whitney Motel
128 条点评
25.4 公里远
附近的餐厅查看附近 108,751 家餐厅
Still Life Cafe
135 条点评
17.16 公里远
Alabama Hills Cafe and Bakery
613 条点评
25.63 公里远
Lodgepole Visitor Center
78 条点评
37.05 公里远
Owens Valley Growers Cooperative
14 条点评
17.13 公里远
附近的景点查看附近 23,418 个景点
Manzanar National Historic Site
448 条点评
16.9 公里远
巨人森林
1,610 条点评
39.99 公里远
Eastern California Museum
56 条点评
16.82 公里远
Alabama Hills
665 条点评
21.17 公里远
您可以从 John Muir Trail 的工作人员及之前的访客获得快速解答。
请注意: 您的问题会公开发布在“问答”页面上。
提交
发布准则