占地很大的公园，无论选择骑车或是漫步都很棒，可以享受宁静的湖光景致，也可以观看到壮阔的海洋风貌，另外也许多种植物可以欣赏，这次去就看到许多不同色彩的扶桑花，很惊讶竟然有那么多色彩呢!是个很值得推荐的地点，但沿途遮阳的地方很少，所以前往的时间要拿捏一下比较好喔!

此行台东，因除非参加超铁赛事，否则没有机会游全程活水湖 ，因此特地来参加长泳一偿诉愿。

活动日正逢远海台风生成，前一日步行探勘隔日徒步行径，活水湖后方近出海口长浪声势惊人，是平生沙滩所见最大浪，活水湖则因是人工湖，静谧如常，水岸绿树枝叶扶疏，活动必然不受影响！

另外发现原来活水湖旁，还有另一个湖，湖滨观景台应该刚完成不久，看起来还很新，前方拱形「观涛桥」则还在施工，牌告「卑南溪口溼地」，揭示森林公园内的湖泊，都是溼地的一部分！

隔日清晨再来，海滨大浪依旧，泳客群聚湖畔，十分热闹，战斗机升空频繁，约八点队伍循序走至 下水处，试完水温，潜身下水，消暑畅游，一大乐事！ 可谓是～

静谧活水湖 行至下水处
水岸绿扶疏 试试水温度
今晨多喧哗 潜身下水游
众人来泳渡 畅快乐消暑

活水湖是少数公开可泳水域水清可见底，前段水下多有水草，随波漫摇，鱼儿悠游其间，景色写意，不曾游过的后段出乎意料地多为水中泥沼，所游路径不见水草，相对地鱼儿变少，几乎不见！

折返回游至前段有水草处，因活水湖来回不到一般长泳 3 K距离，相对有时间复习弓身下潜试摸水草，因日久生疏功力不足，改直立式大幅度韵律呼吸以脚处底泥，发现上层水温因烈阳高照，水泳正好，近底层则因热传不足，仍呈现寒冷！可谓是～

前段多水草 太阳天空照
水中随波摇 水温刚刚好
鱼悠游其间 尝试触底泥
后段多泥沼 深层热未到

约十点泳客几乎都已上岸，烈阳高照，活水湖又恢复静谧如常，看不出适才的热闹景象，动静如宜，似乎正是活水湖的特色，无怪乎能胜任一年中赛事频繁举行，对活化台东观光，厥功甚著！

台东森林公园旧称「黑森林」，位于卑南溪出海口，由于整片区域为了防风而种植木麻黄，远看林相一片漆黑而得名。台东森林公园到市区仅几分钟的车程，辽阔的园区内有丰富的河口海滨溼地生态、广大的草地与茂盛的森林，自行车道穿越木麻黄林并串联琵琶湖、活水湖、鹭鸶湖三处湖泊，平缓的车道骑起来十分舒适，很适合亲子踏青骑铁马，欣赏湖光山色的美景。