内埤海滩位在宜兰县苏澳镇南方澳渔港外侧的沙丘，沙滩呈现弯曲弧线，海天景致优美，有海岬、海蚀崖及海底岩礁等海蚀地形，以及以细砂石砾混合而成的海积沙滩

2018/12/13(周四)南方澳内埤湾轻旅
风和日丽确实是出游的好时候，但有时还是得碰碰运气，十二月中和两位姐姐相约前往内埤一游，内埤湾在宜兰南方澳地区，又称情人湾，夏日时节常有人在此练习冲浪、独木舟、潜水，是个远眺山脉近看绿波的宜人之地。
当日出门时还飘着细雨，于是根据我这个宜兰人推测，到南方澳无雨的机率，是一半一半，这是因为近年地球环境变迁，圣婴及暖化现象，使得多雨溼冷的兰阳地区，竟成温暖又舒适的休憩首选。
12月13日星期四，非假日才是出游的好日子，我们的行程是这样安排的：
07：20 松山车站63号公车站牌集合→
07：41 搭#4148次区间车→
07：55 到南港站→步行至南港转运站西站→
08：05 刷悠游卡购票(每人170元(单程))→
08：25 搭国光客运#1879→
10：10 到南方澳转运站→步行至内埤湾→
10：45 到内埤海洋20M海景咖啡馆→茶or咖啡&赏景。
11：50 从海洋20M海景咖啡馆步行约15分钟→
12：05 南方澳渔港丽英小吃午餐。
13：10 午餐后→渔港散策→南方澳游客中心
13：30 到南方澳转运站→
14：00 搭国光客运→
15：35 到南港转运站西站→
15：40 步行至南港火车站→
16：05 搭#1217次区间车→
16：10 到达松山站→返家
感言披露：
宜兰是我的老家，一直是我可以全人放松尽情享受的地方，兰阳平原好山好水，亦是旅人的最佳疗愈之所。由于地处后山，早期交通不便，使得各个景点未能有计画的开发，前几年因陆客踊至，着实兴旺许多，但今年以来我发觉似乎又回复以往的宁静，渔港边三三两两走着的，是东南亚及香港观光客，鱼市场里讨价还价的，是自驾前来的北部游人、
然而，近年以来政府在改善宜花东地区交通方面，也确实致力规划有成，使得我们这些以搭乘大众运输工具为主的人，倒是便利许多，但仍需要行事积极有魄力的地方首长，以踏实的态度、长远的眼光、和认真的执行，才能有效提升后山的观光产业。
这次的轻旅路线，虽然说是如“走厨房”的轻省，但回家的心情仍浓浓萦绕，仿佛孩提时代的生活又在眼前。

有山有水有沙滩的精致景色，若不是海风太大真想多待一些时间。要注意的是这边不适合玩水，会有离岸流。肚子饿了旁边就是南方澳。